Bonjour et merci pour vos messages de bienvenue c'est sympa !
Voilà, j'ai une ? concernant la liste des index glycém. décrite par Lolypop car par exemple, tu mets dans les aliments interdits les wasa, pistaches et fruits sechés mais ce n'est pas le cas pour Montignac, alors je ne sais pas sur quelle liste me baser. Aussi, concernant les menus type, tu marques que l'on peut associer protéines et féculents à index bas oui mais y a t-il une quantité à respecter pour les féculents car dans la méthode allard il me semble qu'il ne faut pas dépasser 1/3 de l'assiette et aussi il ne faut pas associer viande grasse (rouge, porc..) avec des féculents.
Et, enfin, on a le droit de manger du chocolat mais à quelle dose car moi sans chocolat j'y arrive pas c'est ma drogue !!!
Mar 14 Aoû - 23:05
Je sais donc que dans ce régime les wasa, pistaches et certains fruits séchés sont interdits durant la 1ere phase.
et je confirme pour la viande rouge jamais associé avec des féculents sinon c'est le drame ! 
