Question beurre arachide et muffins

Salut!

J'ai trouvé du beurre d'arachide Montignac. Dans le livre Dr Allard n'en parle pas. Puis-je en consommer? J'en ai très envie. Je sais que c'est un gras. Quand pensez-vous?

J'ai aussi au congélateur, des muffins faient avec des grains entiers (140 calories). J'adore les muffins. Çà aussi ce n'est pas mentionné dans le livre et je ne connais pas l'indice glycémique de mes muffins. Quand puis-je les manger? Et avec quoi?

Brigitte

pour ce qui est du beurre, ça ne pose pas de pb s'il est consommé en petite quantité !

de même pour les muffins. l'idéal est de les manger accompagnés de fruits, pas tout seul et plutot en début de journée !

où as tu trouvé ce beurre Brig ?

Pr le beurre je dirais comme Lolly, le principal est de limiter la quantité. Si tu prends des menus types p'tit déj, Montiti indique de la matière grasse. Dc why not?

Pr les muffins, attention attention! je dirai moi que c un écart et qu'il faudra revoir ton menu suivant à la baisse en IG. Ms bon, le tout est d'être vigilante et tout écart peut être contrôlé!


Titine

Je vis au Québec.

Je le trouve chez mon épicier Métro et IGA.

Il est vraiment délicieux. Je mélange 1c.soupe de beurre d'arachide avec 1/3 tasse environ de fromage Damablanc et un sachet de Splenda. Tartiné sur du pain intégral Montignac c'est un pur délice. J'en ai pour deux matins.

Çà n'a pas l'air d'affecté la balance.

Brigitte

c'est clair que les muffins souvent vaut mieux pas !

sinon rien à voir mais vous faites du sport amies du forum ?

Oui je fais du jogging tout les matins avant d'aller travailler. Une demi heure à 40 min. et quelques fois je retourne prendre une marche le soir.

Brigitte