jdb de khadija ...

Bonjour,

je m'appael Khadija, j'ai 31 ans et pèse 119.6 kg !!!

il fo absolument que je me prenne en main et j'espère y arriver à mes 70 kg !

à compter de ce jour, je vais alterner entre diète protéinée (yahourt ou fb 0% + soupe + protéine) pendant 3 à 4 jours et regime ig 10 à 11 jours !

je tiendrais mon journal de bord ici si cela ne dérange pas trop ...



voili voilou !!!

Tu es la bienvenue parmi nous!

Le régime protéiné que tu notes est dicté par un nutritionniste ou tu le fais de toi-même?
Pourquoi ne pas commencer par la méthode Montignac de suite? Tu sais la phase 1 est très accessible et pas frustrante..

Enfin, c'est toi qui décides!

J'espère te très vite! Bon courage!

Titine

ps: recette "quiche sans pâte", je l'ai mise auj ds le post RECETTES AOUT!

salut TITINE32 !

en fait j'ai acheter un livre de poche sur le régime ig et je trouve que vous parlé de montiti et de phase 1 ou 2 alors j'y comprends plus rien !!!
je n'y connai rien a montiti et je dois dire que le mini bouquin que g acheté n'indique pas grand chose non plus a part kelke principe de base sur l'ig ! c'est pour cela que j'ai recherché des forums sur le net et que je me suis inscrite !!! mais je crois que je suis encore plus embrouillée !

à bientot et merci pour la recette

disons que le régime IG reprend les bases du régime Montignac mais qu'il est moins axé sur les associations d'aliments. A toi de trouver ce qui te correspond le mieux, n'hésite pas à poser des questions !