Bonjour à Toutes !!!!

Hello !!!

Je suis trop contente de découvrir votre forum

Depuis juin dernier avec l'aide du livre de Thierry SOUCCAR "Le régime IG" j'ai réussi à perdre 8 kilos mais il m'en reste encore une quinzaine et je serais ravie de me joindre à vous pour continuer cette belle aventure.

Depuis que j'ai commencé ce régime, je ne souffre plus de la faim et me suis complètement déshabituée de sucre, une vraie libération.

aux webmasters d'avoir créer ce forum, je n'ai pas encore eu le temps de le parcourir mais je sais déjà que je ne vais plus pouvoir m'en passer.

Bon lundi à Toutes,

Je vois que tu es déjà une adepte de la Méthode!
Nous sommes toutes ensemble pr s'épauler, dc si tu as des conseils perso, n'hésites surtout pas!
Les remises en cause et autres brain-stormings sont acceptés Ici!!!!!!

Je te souhaite également d'atteindre ton objectif ds un délai acceptable (pas tp vite afin de ne pas les reprendre au bout de 2 mois!).

bizzzzz

Titine

ITINE pour ton message d'encouragement.

La méthode que je fais est moins contraignante que celle de Montignac dont j'ai parcouru les livres, disons que je me suis mise carrément à supprimer toutes sucreries et à bannir tout ce qui est produit raffiné, tels que pain blanc, pâtes, riz blanc... pomme de terre etc...

Tous ces produits raffinés m'ouvraient l'appétit alors que maintenant que j'utilise du pain intégral, des farines d'épeautre ou autre, je suis rassasiée et je mange 3 fois moins
Je n'utilise que des aliments à IG inférieur à 50 tout en respectant l'équilibre alimentaire bien évidemment.

J'ai plusieurs années de régime derrière moi et il y avait un palier que je n'arrivais plus à franchir, avec le régime IG, l'amaigrissement est reparti et je n'arrive toujours pas à y croire...

Ce programme alimentaire me convient très bien, je pratique la marche et le jogging à raison de 4 à 5 fois par semaine et je ne suis jamais fatiguée ni affamée comme je l'étais quand je me nourrissais de tous ces aliments "vides".

Voici ma petite expérience en la matière et si je peux vous être utile, n'hésitez pas

Bonne soirée

Tu es dc sur la bonne voie de la réussite!
En plus, faire du sport permet de te sculpter un corps de rêve!

A bientôt!!!

Titine

bienvenue à toi , je ne connais pas le livre que tu cites , mais moi je commence à peine montignac donc ......pour l'instant je peux pas trop en parler !!!!

bravo pour ta perte et aussi pour le jogging

bizzzzzzzzzz

06nana a écrit:

bienvenue à toi , je ne connais pas le livre que tu cites , mais moi je commence à peine montignac donc ......pour l'instant je peux pas trop en parler !!!!

bravo pour ta perte et aussi pour le jogging

bizzzzzzzzzz

Salut

Voici le lien direct pour voir le livre dont je parle
http://www.amazon.fr/R%C3%A9gime-IG-minceur-Comment-ma%C3%AEtrisant/dp/2916878017
Pour en savoir plus n'hésite pas à consulter le site suivant, on y parle longuement du régime IG
http://www.lanutrition.fr

Il est vrai qu'il y en a tellement sur le sujet qu'on s'y perd un peu

Montignac à l'air plus contraignant, mais j'ai son petit bouquin sorti en livre de poche et c'est grâce à lui que j'ai décidé de faire attention à l'index glycémique des aliments, je me suis inspiré beaucoup de son livre finalement

N'hésite pas à venir nous en parler et nous conseiller

@ bientôt