Bonjour

Suis nouvelle et ne connais pas tp ce régime. J'ai lu pas mal de choses concernant cette façon de s'alimenter ms sans tp savoir comment on déterminait ce que l'on devait manger par jour.

Merci de bien vouloir m'aiguiller sur le quota d'IG par jour. J'ai 34 ans, mesure 1.55m et pèse actuellement 49 kg.
Je ne souhaite pas réellement maigrir davantage, mon minimum étant 48kg.

Je veux juste rester ds ce poids de forme qui me convient. Là je suis la chrononutrition ms comme j'ai tendance à vite me lasser, je souhaite trouver le pg alimentaire le plus équilibré et le plus sain aussi.

J'attends avec impatience vos réponses!

A bientôt
Titine