[color=green][b]VOS MENUS OCTOBRE 2007[/b][/color]

C'est ICI qu'on poste désormais ses repas !!

Matin:
1 grosse prune noire
2 wasa fibres
confit fruct rhub pruneaux
déca

Midi:
poulet basquaise maison et riz cplet
salade vinaigrette balsam et chèvre chaud

Goûter:
infusion agrumes
poire

Soir:
velouté poireaux
1 wasa avec FB0% sel poivre
reste FB0% avec dés pomme

Matin (pas tp faim, estomac noué)
1 grosse prune
4 wasa fibre confit rhub pruneaux (1/2 mangé)
mug déca (1/4 bu seult)

Midi:
moussaka maison
FB 1% mg

Goûter:
pomme et thé vert menthe

Soir:
salade cposée avec tomates, concombre, cornichons, 1 oeuf dur, petite bte thon huile olive
cpote ssa

matin:
prune
4 wasa fibres
confit abricot fructose
dosette café chicorée Leroux

midi:
salade tomates jaunes citron et jbon parme
sauté de chx Bxl et chippo aux herbes
FB 0%

goûter : (sport)
poire et thé vert menthe

soir:
reste salade cposée hier
cpote ssa

matin:
id hier avec un déca

midi:
1 tomate nature
+ lentilles brunes nature
+ omelette nature (tout nature quoi!)
FB0%

goûter:
une poire (que je viens juste de manger! hihi)

soir:
pavé saumon haricots verts
faisselle et morceaux pomme



A mardi pour la suite, suis en congés dès ce soir!

matin:
2 tart pain cplet
2càc confit cassis fructose
bol café chicorée avec eau
taillefine 0%

collation: (vers 10h30)
kiwi (IG élevé je sais ms besoin de vitamines actuellt! )

midi:
avocat citron
epinards et rôti porc ds filet
taillefine 0%

goûter:
clémentine

soir:
soupe maison sans féculent et sans carotte
galette quinoa blé dur aux légumes méditerranéens (mag bio) et 2 tches jbon poulet fines herbes (2%mg)
faisselle 0% et une pomme

matin:
clémentine
bol café chicorée
3 tartines cplet avec confit fraises fruct
yaourt nature 0%

midi:
salade de tomates
filet cabillaud, épinards, boulghour quinoa mélangés
yaourt 0% sur lit fraises
café

soir:
noix St jacques poëlées à l'ail et persil et poireaux vapeur à la crème
faisselle 0% et pomme morceaux tièdie

Bon app'!